Dañar los dientes: 12 malos hábitos que no conocías

Dañar los dientes: ¿lo hacemos sin darnos cuenta? Bien se sabe que la sonrisa es lo primero que notan las personas en nosotros, es nuestra carta de presentación y hace que nuestra imagen sea más amigable y segura. Influye directamente en nuestra autoestima y mejora nuestra calidad de vida.

Pero, ¿qué pasa cuando hacemos cosas que la dañan? Los hábitos son difíciles de dejar ¡pero no imposibles!

Presta atención e identificas si haces alguna de estas cosas y trata de evitarlas al máximo:

 

1.- Cepillar tus dientes muy fuerte o con un cepillo muy duro: Esto hará que tus encías se retraigan, provocándote dolor y molestias.

2.- Tomar refresco: Estas bebidas son ácidas, contienen altas dosis de azúcar y dañan tu esmalte dental.

3.- Tomar café / vino: La acidez de las bebidas con cafeína y vinos puede deteriorar el esmalte de tus dientes, dejándolos amarillos y con manchas.

4.- Masticar hielo:Es sólo agua” -podrás pensar, pero hacerlo provoca fracturas dentales, haciéndolos más vulnerables a sufrir de sensibilidad.

5.- Comer papas fritas: Si las consumes, procura cepillar tus dientes dentro de los primeros 20 minutos después de hacerlo pues el almidón que contienen se convierte en ácido y puede provocar los mismos efectos que la cafeína en tu boca.

6.- Morder lapices / plumas: No sólo pueden fracturarlos, sino que además afectará su posición y acomodo y puede dañar los dientes gravemente.

7.- Cortar hilo con los dientes: Ten a la mano unas tijeras para no desgasta tus dientes cuando debas cortar cosas como hilos o cinta adhesiva.

8.- Rechinar los dientes: Esto provoca desgaste en ellos e incluso puede llegar a aflojarlos. El daño es tan grave que puede afectar la articulación de la mandíbula, lastimando tu oído interno. ¡Evítalo al máximo!

9.- Morder tus uñas: Además de provocarte infecciones puede provocarte bruxismo y dañar los dientes.

10.- Fumar: Fumar puede oscurecer el color de tus dientes, dándote un tono amarillezco manchando su superficie. Así mismo, puede provocar enfermedad en las encías, darte mal aliento y afectar hasta tus papilas gustativas. Es de los hábitos más necios. Sin embargo, existen muchas alternativas que podrán ayudarte a erradicarlo y así evitar dañar los dientes.

11.- Cepillar tus dientes de manera horizontal: Esto desgastará el esmalte de tus dientes. Recuerda hacerlo de forma vertical en caso de ser incisivos y circular si son molares.

12.- Ingerir alimentos entre comidas: Estos alimentos producen menos saliva que una comida, y sus restos se quedan en los dientes por horas. Por eso la importancia de cargar un cepillo dental contigo. Evítalos al máximo y opta por alternativas saludables como verduras o semillas.

 

Si detectas alguno de estos hábitos puede que tu salud dental esté en riesgo. Recuerda que es cuestión de determinación y constancia acabar con ellos.para no dañar los dientes. 😉